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販社ニュース【ゆいまあるIT部８月６日配信】気づいたら老け顔に！？ 2021年08月10日 (火) 【ゆいまあるIT部８月６日配信】

健康オタクエステティシャンemiです。

我が家の近くには小さな市場があります。
今行くと夏野菜がこれでもか～という位たくさん並んでいて

ワクワクしながら買い物かごいっぱいに買ってお料理する事が楽しい今日この頃

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マスク生活で老け顔に！？
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最近、きがついちゃったんです。もしかして私の顔老けた⁉
フェイスラインのたるみ、ほうれい線前よりくっきりしてない⁉

どうして？　
パックも頻繁にやっているし、
シナリーの基礎化粧品フルラインで使っているし、
お顔のマッサージもやって
さぼっていないのになぁ。。。
言いたくないけど　年のせい？

いやいや分かりました(^^;)

マスク生活になり、
人に会う事が減り、
見られる事も減り
スマホ、パソコンに向かっている時間が長くなり
笑うことが大幅に減った事が、大きな要因だと気がつきました。
（私の見解）

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笑おう！　人生を楽しもう！
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コロナ禍、制約が多い生活が続いて　正直我慢が多い。

やりたいことができない
会いたい人に会えない
思うように全然ならない

でも　今この時も私の１度きりの大事な人生なんです。

私が私を楽しませてあげよう！
今ある人生を楽しもう！

そんな風に思うようになり

小さな事で自分を毎日ご機嫌にしてあげるようになりました。

○大好きな韓国ドラマを見て

○美味しいコーヒーを自分のために入れて

○毎日、キレイにメイクして

○着心地のいい上質な洋服を着て

○大好きなアロマ（パルファン）に包まれて

○美味しいビールを飲んで

○ギターを弾いて

○のんびりアロマ風呂（エコバース）に入って

あ～幸せ！

やりたくない事はなるべくやらな～い

だけど、いつもいつも笑っているのってそんな簡単に出来る！？

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これなら簡単！口角を上げて「ニヤ～」
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脳は口角を上げるだけで、気持ちの高揚があると判断して、癒しホルモンのセロトニンや多幸感をもたらす神経伝達物質のエンドルフィンが分泌されます。

セロトニンは不快感や興奮、食欲などをしずめ、心を安定させる働きがあります。

セロトニンが分泌されて幸福感が得られると、腸内細菌のバランスが整って免疫力がアップするそうです。

ストレスが多い今の私たちは、きっとセロトニン不足しがちですね。

マスクの中でも日常もちょっと意識して口角を上げて「ニヤ～」っとしてみませんか？

ハッピーな気分になっていつの間にか免疫アップしているかもしれませんよ。

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